边写作业边减肥的动作

5个小动作快速减肥 边工作边瘦身_百度文库

导读:女性都爱美,尤其是坐在办公室里的白领们,整天的久坐导致她们胖了不少,她们会 比任何人都更需要减肥.今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的 OL 们,让你们边工...

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每天12个动作减肥,7分钟让你简单运动疯狂瘦

上班太忙,下班没有时间去户外或者健身房运动,这不是你不运动的借口,想要减肥的美女们,不要给自己太多借口了,今天我们就来分享一组时间短,动作简单,而运动量也足够的运动,让你在家也能...

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5个小动作教你边工作边减肥_xiaoyu_新浪博客

5个小动作教你边工作边减肥_xiaoyu_新浪博客,xiaoyu, 标签: 健康 减肥 人才 1,反向臂抻拉;目标:抻拉手臂,提高消化效率.2,坐姿搁膝转体;目标:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素.3,半蹲式顶...

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教你生活中的减肥动作-百度经验

利用生活中的小动作,快乐减肥. 方法/步骤 Step 1:打扫房间的时候拉伸一下 擦地板的时候,双腿跪地,上身俯下,并与地面保持平行,两手撑直在地面上,腰背肌肉往前拉伸,一边用右手擦拭地板,...

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家务健身六个动作边做家务边减肥_健身吧

据悉,家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”,这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操,依据在于将自己的体重变为自然负荷,在对抗负荷的同时达到减重目的. 动作说明:洗碗碟...

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5大最适合OL的减肥运动边工作边瘦-百度经验

1.反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化效率 在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可.因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好. 运动强度:重复8次即可

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